Gdybys mógl jeszcze wytlumaczyc mi co to sa dokladnie te odcinki lotne, bylbym wdzieczny, chodzi dokładnie jak to robic?? Chodzi o to, ze nabiegamy lekko 20 m po czym mamy 20 m sprintu?
Przerwy miałem około miesiąc po czym zbierałem się i chodziłem na siłownie przez 3-5 tygodni no i znowu jakaś przwrwa(zawsze coś mi wypadało albo poprostu nie chciało mi się ćwiczyć)teraz mam czas i motywacje wiec tak łatwo się nie poddam Dziękuje za komenterze
[...] przypadek zawodnika, który rok temu nie mieścił się w składzie IV ligowej drużyny, który doszedł do wniosku, że trener go nie lubi a on powinien grać w wyższej lidze, po czym zgłosił się na testy do...Śląska Wrocław. Dziwnym trafem testów nie przeszedł. Przeważnie jednak to kluby z wyższych lig wyszukują zawodników, którzy ewentualnie [...]
A dokladniej co i po czym? Ogolnie jakies prozdrowotne rzeczy, witaminy, czy tez specjalne mieszanki prosucentow wlasnie w tym celu zawierajace antyoksydanty jakies ekstrakty ziol czy czosnku, cos na regeneracje watroby.
[...] jak Martucca zrobiła pierwszy wpis. Zresztą rób jak chcesz, to Twój dziennik. Ale piszesz w pierwszym poście, że oczekujesz na sugestie i podpowiedzi co do treningów, po czym żadnego treningu nie wypisujesz. To do czego się odnosić? Bo jeśli chcesz żeby ktoś ocenił trening, to go najpierw wypisz Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-04-25 [...]
[...] jest roznica co robie hantlami a co sztnaga na klatke? plasko/skos koniecznie hantle na skosie? 2. ta seria laczona na barki to te same hantle i bez przerwy oba cwiczenia po czym dopiero przerwa? 3. jaki skos to klatki? zwykle na silowni cwiczy sie na ok45st,moge opuscic jak trzeba, ale moze i lepiej tak to i bary sie poruszaja troche 4. a co z [...]
[...] roznica co robie hantlami a co sztnaga na klatke? plasko/skos koniecznie hantle na skosie? NIE 2. ta seria laczona na barki to te same hantle i bez przerwy oba cwiczenia po czym dopiero przerwa? WATPIE ZEBYS DAL RADE UNOSIC BOKIEM TE SAME HANTLE KTORYMI WYCISKASZ. ROBISZ 1S WYCISKANIA, BEZ PRZERWY BIERZESZ INNE/TE SAME HANTLE I ROBISZ UNOSZENIE [...]
kreta, moze byc do tego clen i odpowiednia micha, amiono mozesz ciagnac. ale te spadki po czym? tluszczy ile jesz i wegli? piszesz, ze dieta niskoweglowodanowa. Zmieniony przez - AvantD w dniu 2010-04-26 13:50:47
[...] odpychająca czy zahaczająca?" (aczkolwiek jedną i drugą można łatwo zastopować w ten sam sposób. Tak, wiem, kopnięcia niby też ale zrobić markowanego frontkicka po czym faktycznie uderzyć roundkickiem nie jest trudno, a efekty jak i obrona przed nimi dosyć się różnią). Tak więc ja gdybym miał włączć obrotówki do swojego "stałego [...]
A wodynowe składanki to niby co jak nie mechaniczne drop sety?!? Hubert też ostatnio wysyp sezonowców na siłowni. Mam na nich sposób(poza morderczym spojrzeniem i rzucaniem ciężarami). Wystarczy im zadać pytanie co mają na celu robiąc dane ćwiczenie/z daną techniką. Chwilę gotuje im się w łepetynach po czym zwalniają potrzebny sprzęt.
[...] określasz :do rany przyłóz: Widziałem Cię chłopaku raz,czy dwa razy w życiu,zamienilismy ze dwa zdania( w tym jedno o pogodzie)W życiu a Ty mi tu o jakiś ranach jedziesz?Po czym wnioskujesz to swoje stwierdzenie? A wiedzą nie będę się dzielił(dzięki za otwarcie oczu w tym temacie,pokazałeś że to Tobie należy sie to stanowisko)Będę wnioskował na [...]
Tulow pochylony w przod, nogi wysuniete w przod tak, bys pod glowa mial stopy. Lokcie ida na boki lub odrobine na skos. Opuszczasz sie ruchem kontrolowanym, po czym poprzez scisk miesni piersiowych wypychasz sie do gory, nie doprowadzajac do przeprostu. To jedno powtorzenie. Przez cale cwiczenie (to obowiazuje we wszystkich cwiczeniach na klatke): [...]
[...] ostatnio mi pompa siadła, zadzwoniłem do znajomego fachowca (jego córka kiedyś u mnie trenowała, więc liczyłem na zniżki, ale dupa tam), kurcze koleś przyjechał, popatrzył po czym pojechał i znowu przyjechał i znowu popatrzył i wyjął mi pomogę starą i włożył nową kosztowało mnie to 500 zł - co o tym sądzisz monterze instalacji gazowych?
[...] na Adamka,a haye go gorzej wypunktował niż Adamek Arreolę,to coś co stawia Haye'a ponad Adamka ? Wątpie. Obejrzyj walke Haye vs Fragomeni,Haye vs Mormeck i Haye vs Valuev po czym Adamek vs Cunningham i Adamek vs Arreola Haye vs Fragomeni potem Adamek vs Cunningham i Valuev vs Haye potem Adamek vs Arreola.. Widzisz różnicę? Zmieniony przez - [...]
Poczytaj cos synu o MC a pozniej pisz takie brednie.. :) polecam ci arty. WODYN'ia naprawde wiele sie dowiesz. Oczywiscie nie mowie iz masz odrazu skakac z duzym ciezarem poniewaz pierw naucz sie odpowiedniej techniki po czym dokladaj co jakis czas ciezar.
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53
